Programa SAMNA Premium

A las cinco de la tarde ya no decides igual que a las diez.

Valoración médica y seguimiento clínico de tu salud cerebral, para mujeres que sostienen decisiones de alto impacto y han notado que algo dejó de responder como antes. Noventa días. Tres sesiones clínicas. Una sola interlocutora.

Dra. Irene Escudero Martínez Neuróloga · Doctora en Biomedicina

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La valoración inicial es sin coste: treinta minutos para establecer si el programa está indicado en tu caso. El programa sí tiene un coste, y se explica en esa misma valoración. Plazas limitadas.

17años de ejercicio clínico en neurología
50+publicaciones científicas indexadas

Por qué existe este programa

No es tu imaginación. Y no es solo el estrés.

La palabra que no aparece a mitad de frase. La reunión de las cuatro que sale peor que la de las diez. El despertar de las tres de la mañana. Has construido una carrera sobre tu capacidad de pensar con claridad, y esa capacidad ha empezado a comportarse de otra manera.

Lo habitual es que te digan que es la edad, que duermas más, que respires hondo. Y que salgas de la consulta con la misma pregunta con la que entraste.

La transición menopáusica no afecta solo a los sofocos. Los estrógenos sostienen el metabolismo energético de la corteza prefrontal y del hipocampo: las zonas que usas para planificar, recordar y sostener la atención. En muchas mujeres el síntoma cognitivo aparece antes que el vasomotor.

Mosconi et al., Scientific Reports, 2021 — cambios en estructura, conectividad y metabolismo energético cerebral a lo largo de la transición, atribuibles al envejecimiento endocrino y no a la edad cronológica. doi.org/10.1038/s41598-021-90084-y
Weber, Maki & McDermott, J Steroid Biochem Mol Biol, 2014;142:90–98 — revisión sistemática y metaanálisis sobre cognición y estado de ánimo en la perimenopausia. doi.org/10.1016/j.jsbmb.2013.06.001

La otra mitad de la historia

Buena parte de lo que determina cómo envejece tu cerebro es modificable.

La Comisión Lancet sobre demencia estima que actuar sobre 14 factores de riesgo modificables a lo largo de la vida podría prevenir o retrasar hasta el 45% de los casos. Presión arterial, audición, sueño, actividad física, colesterol LDL, aislamiento social. Nada de eso es un suplemento: es una forma de vivir que se puede diseñar, y que se diseña mejor con datos delante.

Livingston et al., The Lancet, 2024;404:572–628. Lancet Standing Commission on Dementia

El método

Los cuatro ejes de tu salud cerebral y tu reserva cognitiva

Una semana por eje. Sesenta minutos de contenido clínico y unas indicaciones médicas por escrito que quedan en tu historia. Nada que no termine en una decisión sobre tu caso.

Química
Fuerza
Regulación
Reserva

Semana 1Eje Química · 60 min

La base química de tus decisiones

Por qué a media tarde no piensas igual. Glucemia y función ejecutiva, el papel de los estrógenos en el metabolismo cerebral de la glucosa, y qué le hacen de verdad la cafeína y el alcohol a tu rendimiento.

Informe médico
Protocolo nutricional ajustado a tu perfil y la hoja de qué pedir en tu próxima analítica y por qué.
Semana 2Eje Fuerza · 60 min

El músculo que protege tu cerebro

El músculo como órgano endocrino. Qué aportan por separado la fuerza y la capacidad cardiorrespiratoria, y cuál es la dosis mínima eficaz cuando tu semana tiene sesenta horas de trabajo.

Informe médico
Plan de entrenamiento en dos versiones, de tres y de cinco horas semanales, con progresión a doce semanas.

La asociación entre capacidad cardiorrespiratoria y trayectoria cognitiva es sólida en estudios observacionales, pero la causalidad no está establecida. En el módulo se dice exactamente así.
Semana 3Eje Regulación · 60 min

El sistema nervioso que negocia por ti

Para que dejes de tratar el sueño como la variable de ajuste. Qué hace cada fase por la memoria, el diagnóstico diferencial del despertar de las tres de la mañana, y la apnea del sueño en mujeres tras la menopausia.

Informe médico
Protocolo de sueño según tu patrón concreto de despertar y dos audios de regulación, de ocho y de veinte minutos.
Semana 4Eje Reserva · 60 min

Cerebro que lidera

Del síntoma de hoy a la decisión de trayectoria. Qué factores de riesgo modificables te aplican a ti y cuáles son ruido de titular, y el marco de decisiones hormonales informadas: ventana de oportunidad, qué cambió tras la revisión de los datos del WHI, quién no es candidata.

Informe médico
Marco de decisión hormonal por escrito, protocolo de día laborable y criterios de alerta.

El módulo enseña el marco de decisión, no la decisión. Tu caso concreto se trabaja en la Sesión de Calibración, con tu analítica y tu historia delante, y queda por escrito.

Cómo funciona

Noventa días, tres sesiones clínicas y cuatro semanas de trabajo guiado.

90días de seguimiento médico
3sesiones clínicas individuales
4semanas de programa, una por eje

Valoración médica inicial

Primera sesión: anamnesis completa, antecedentes personales y familiares, revisión de analítica y exploración de los cuatro ejes. De ahí sale un juicio clínico y un plan de actuación priorizado.

Las cuatro semanas

Sesenta minutos de contenido clínico por eje, a tu ritmo y con acceso permanente. Cada semana termina en indicaciones escritas que aplicas bajo seguimiento mientras avanza el programa.

Calibración y alta

En la sesión de calibración se toman las decisiones clínicas sobre tu caso con tus datos delante y se registran por escrito. La sesión de alta revisa la evolución y fija las indicaciones de seguimiento.

Está indicado si

Tu trabajo depende de decidir bien, y a media tarde ya no decides con la misma claridad.
Estás en perimenopausia o posmenopausia y los síntomas cognitivos llegaron antes que los vasomotores.
Te consideras activa, pero haces cardio de bajo impacto y prácticamente nada de fuerza.
Tratas el sueño como la variable de ajuste cuando la agenda aprieta.
Quieres decidir sobre terapia hormonal con criterio neurológico y no con titulares.
Prefieres una interlocutora única que conozca tu caso entero a repetir tu historia en cinco consultas.

No está indicado si

Necesitas atención urgente o el estudio de un proceso agudo: eso corresponde a una consulta de neurología convencional o a urgencias.
Esperas un protocolo cerrado que funcione sin que cambies nada.
Quieres que alguien te diga qué tomar sin pasar por una valoración individual.
Quieres una promesa de resultado. Aquí se trabaja con evidencia y probabilidades, no con garantías.

Quién lo dirige

Dra. Irene Escudero Martínez

Neuróloga. Doctora en Biomedicina. Diecisiete años de ejercicio clínico y más de cincuenta publicaciones científicas indexadas.

Experiencia clínica e investigadora en hospitales públicos de referencia. Docente en la Universidad Nebrija. Vinculada a la Women's Brain Foundation, dedicada a estudiar por qué las enfermedades neurológicas se comportan de forma distinta en mujeres.

Hay una parte de este trabajo que no puede hacer quien no es neuróloga: indicar e interpretar una analítica, leer un patrón de sueño y decidir si requiere estudio, o sostener una conversación sobre terapia hormonal con la evidencia entera delante. SAMNA Premium existe porque esa parte es justo la que suele faltar.

Primer paso

La valoración médica inicial

Treinta minutos de consulta por videollamada, sin coste y sin compromiso. No es una llamada comercial: es una valoración individual de tu caso que permite ver si el programa encaja contigo, y decírtelo con franqueza si no encaja.

Plazas limitadas. El seguimiento es individual y requiere atención muy centrada, así que trabajo con pocas mujeres a la vez. Si en este momento no hay hueco, te lo digo en la propia valoración.

Ver horarios disponibles

Qué pasa en esos 30 minutos

Me cuentas qué estás notando, desde cuándo y qué has probado hasta ahora.
Situamos tu momento y tu contexto: cómo es tu semana, cómo descansas, qué te preocupa.
Te digo con franqueza si el programa encaja contigo o si lo que necesitas ahora es otra cosa.
Si encaja, te explico cómo se organizan los noventa días y qué inversión supone. Decides sin prisa.

Es una conversación, no una consulta: no hace falta que traigas informes ni analíticas. El trabajo clínico con tu historial empieza dentro del programa, en el entorno que corresponde.

Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntarme antes de empezar

¿Esto sustituye a otra consulta médica con otra especialista?

Se suma a ellos. SAMNA Premium es asistencia médica especializada en prevención y salud cerebral, prestada por una neuróloga colegiada: hay valoración clínica, juicio diagnóstico, indicaciones por escrito y seguimiento. Lo que no hace es sustituir a tu médico de familia ni la atención de un proceso agudo. Cuando algo requiere estudio complementario —una polisomnografía, por ejemplo— se indica y se deriva al circuito que corresponda.

¿Me vas a decir si tomar terapia hormonal?

El módulo S4 te da el marco de decisión completo: qué opciones existen, qué cambió tras la revisión de los datos del WHI, qué es la ventana de oportunidad y quién no es candidata. La decisión sobre tu caso se toma en la Sesión de Calibración, con tu analítica y tu historia delante, y queda por escrito. La prescripción la firma quien lleva tu seguimiento ginecológico; lo que aportamos es el criterio neurológico para esa conversación.

¿Es presencial u online?

Todo online. Las tres sesiones clínicas son por videollamada, modalidad de telemedicina reconocida para el acto médico, y las cuatro semanas de contenido están en plataforma con acceso permanente. Las pruebas y analíticas las haces en tu centro habitual y se revisan en consulta.

¿Cuánto cuesta?

La inversión se explica en la valoración inicial, una vez sé qué necesitas y confirmo que el programa está indicado. No tiene sentido dar una cifra antes de saber si eres candidata. Se emite factura de asistencia sanitaria prestada por médica colegiada.

¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?

Cada semana son sesenta minutos de contenido, y conviene reservar otro tanto para aplicar las indicaciones. El resto del plan se diseña sobre el tiempo que realmente tienes: si tu agenda da para tres horas de ejercicio a la semana, trabajamos con tres. Un protocolo que no cabe en tu vida no es un buen protocolo.

¿Qué pasa si mis analíticas están bien?

Es un resultado frecuente y también útil. Significa que el trabajo está en otro eje: casi siempre en el sueño, en la fuerza o en la carga sostenida. Los cuatro ejes existen precisamente para no atribuirlo todo a la hormona.

¿Y si tengo dudas de si es mi momento?

Para eso está la llamada. Salir de ella con un "todavía no" claro también es un resultado útil.